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鈴木脳神経外科-NeuroScienceCenter-

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乳酸菌について

こんにちは。今回のブログのテーマは「乳酸菌」です。乳酸菌は糖質を栄養にすることで発酵し、乳酸を作ってくれる菌のことをいいます。~乳酸菌の効能~1、免疫力を高め、ウイルスに強い身体を作る。2、腸内環境を整え、食中毒などを防ぐ働きがある。3、生活習慣病の改善や、老化の防止。4、がんの予防。5、便秘解消。などと言われています。≪乳酸菌が含まれる食材≫乳酸菌が含まれている食材は主に味噌、キムチ、ヨーグルト、チー...

肌荒れについて

こんにちは。残暑が続いていますね。水分補給をしっかり行い、熱中症の対策も行いましょう。今回のブログのテーマは「肌荒れ」です。女性にとって肌荒れは特に気になる事だと思います。肌荒れは「肌のカサつき」「吹き出物」「赤み」「毛穴の開き」などの事を言います。肌が荒れてしまうと、気持ちも落ち込んでしまいますよね。そこで「肌荒れ」の予防方法をご紹介させていただきます。先ず、食生活を改善しましょう。お肉はお肌を...

お酢について

こんにちは。今回のブログのテーマは「お酢」です。お酢と言っても沢山の種類があり、「果実酢」「穀物酢」「米酢」などがあります。お酢は料理に欠かせない調味料ですよね。加えることで味付けのアクセントにもなります。酸味があるので、今の時期にもピッタリですよね。≪お酢の効果≫・便秘解消➝お酢の成分には胃や腸を刺激する作用があり、腸の蠕動運動を高めてくれます。・食欲増進➝お酢の酸味が味覚や嗅覚を刺激して、唾液や胃...

梅干しについて

こんにちは。連日暑い日が続いていますが、体調の方はいかがでしょうか。今回は「梅干し」についてお話しをしていこうと思います😊梅干しには解毒、殺菌作用があると言われています。また、梅干しには「疲労回復」や「ミネラルの吸収」に役立つクエン酸が多く含まれています。クエン酸は人間の体において食べた物をエネルギーに変える為になくてはならない大切なものです。体内では疲労物質となる「乳酸」を分解させたり、代謝を促...

髪のSOS

こんにちは。梅雨も明けて、暑くなってきましたね。今回は「髪のSOS」について触れていこうと思います。紫外線は年々強くなってきていると言われています。髪は体の一部であり、皮膚から生えているので、肌と同じくらい気にしてあげなければなりません。紫外線は肌だけに影響されると思われがちですが、髪にも影響があると言われています。まず、紫外線が髪に与える影響とは・髪のパサつき・枝毛、切れ毛・頭皮の乾燥などといった...